Här hittar du en liten arbetsbeskrivning om mig tills jag finns med på SATS egna hemsida. (det tar några veckor innan den uppdateras, och jag tänker att du kanske ville veta vem det var som ringt eller smsat dig och erbjudit PTStart).
TRÄNINGSFILOSOFI:
Sätt en fot framför den andra. Ibland tar man stora kliv och ibland lite mindre men det går alltid åt rätt håll; framåt!
Och det skall vara kul!
INFORMATION OM MIG:
Träningen i olika former har varit min följeslagare genom hela livet, vare sig det gällt att springa marathon, läka ett krossat hjärta eller som när jag fick cancer.
Vad som än händer landar jag alltid i träningen och det hjälper mig självklart att hålla kroppen stark, men det gör också något viktigt med det mentala.
Inom löpningen pratar man ofta om Runners-High. Känslan av att inget är omöjligt!
Jag är helt övertygad om att det finns ett gym-high också och tillsamman skall vi ta oss dit.
När träningen ger resultat både på utsidan och insidan.
HUR JOBBAR JAG:
Träning skall vara roligt även när det är tungt.
Jag ser till att vi håller energin på topp och jag lovar att hålla dig inspirerad och med ett leende, hela tiden.
Första gången vi träffas pratar vi lite, jag vill gärna vet mer om dig, hur du har tränat innan, ev. skador och sjukdomar.
Sedan går vi ut i gymet för jag vill vet lite om din kropp, din rörlighet och svagheter. Om du är stel och kanske om du har ont någonstans. Det vi behöver fokusera på helt enkelt, för att ta dig dit du vill.
Gången därpå kör vi ett pass utformat efter dina behov.
För en del blir det galet svettigt och tungt.
För andra börjar vi med att jobba upp de stabiliserande musklerna och kör lättare men många, många repetitioner.
MÅL:
Att gå ner i vikt, att lägga på sig muskler, att orka springa en mil, ett maraton, att kunna stå på händer, att komma tillbaka efter sjukdom, att känna sig härlig, att må bra, att bli piggare?
Vad har du för tankar? Vill du konkretisera ditt mål? Vad vill du innerst inne?
Därför är träning så fantastiskt, för när du når dina mål där smittar det också av sig i det vanliga livet!
Win-win liksom :-))
ERBJUDANDE:
Väljer du att köra med mig som PT under 10 tillfällen, och bestämmer dig redan vid första tillfället bjuder jag på en fri kostrådgivning (värde 550:-)
Väljer du 25 tim PT60 går vi igenom din matdagbok och tittar på den utefter de önskemål du har, (värde 1 550:-)
Väljer du att jobba med mig 50 tim. pratar vi individuell kostrådgivning och ser över hela ditt kostintag under en längre period.
UTBILDNINGAR:
Lic. personlig Tränare, The Acadamy
Lic. Kostrådgivare, The Acadamy
Lic. Träninginstruktör, The Acadamy
Kommunikation & Ledarskap, Del Carnegie
FAKTA OM MIG:
Journalist,
Föreläsare
Författare till boken ”Är jag fortfarande vacker?
Cecilia Hedström Personlig Tränare & Kostrådgivare
