30 november, 2015

Det är inte lätt att tänka på allt.
Som vad man använder för tandborste!!!
Har jag någonsin tänkt på det? -Vill inte påstå det :-)))
Men nu har Lilla k hittat en tandborste som är bra både för oss människor och för miljön.
Humble Brush hemsida är super fin och jätte informativ, gå gärna in där och läs mer!
Tandborstarna kan du köpa på Life butikerna i Göteborg, på deras hemsida, och i nästan alla andra hälsobutiker.

Visst är den fin i rosa :-))) Men finns i massor av andra färger!!

26 november, 2015

Alltså vilken resa!!
Vilka människor och vilken insikt. Vilken mat och vilken kärlek!
Skottland i mitt hjärta :-)))
Men även om hela Penninghame House bubblade av kärlek och omtanke, var det ingen lätt resa vi gjorde.  Vi tolv tappra som vågade dissikera både hjärna, hjärta och känslor :-))
Att gräva i sitt inre, slänga bort det som för länge sedan borde varit bearbetat, att våga göra sig fri från minnen som inte längre tillför något, gör jävligt (ursäkta språket) ont.
Men när man vågat, och tårarna torkat och ilskan ebbat ut.
Då känner man sig så lätt. Som en fjäder.
Och tomrummet som bildas är inget tomrum, det fylls automatiskt av värme och kärlek och omtanke.
Av unconditional love :-)))
Och det handlade om att se sin egna ansvar i sitt liv.
Jag som pratar om att alla har ett val och att man måste ta ansvar.
Jag var inte förberedd på vad det betydde, hard core liksom :-)))
Men himmel vad jag är stolt över mig själv, att jag vågade. Att jag gjorde det fullt ut. Att jag inte tvekade utan tog den här chansen och gav järnet !!!

Så jag har gråtit, skrattat, kramats och fått så mycket kärlek och omtanke att jag är så välfylld av känslor som jag aldrig varit i hela mitt liv. Liksom uppladdad :-)))
Jag har mediterat, reflekterat och knutit upp alla (hoppas jag :-)) knutar i mig.
För att verkligen försonas med mig själv. På riktigt. Med äkta känslor.
Och så har vi fått redskap, ledord och massor av uppmuntran.
Att våga leva så där ärligt mot oss själva. Så som alla förtjänar.
Men det är inte gratis, man måste vara Ä R L I G mot sig själv, h e l a tiden ! ! !
Och det kan vara suuuuper jobbigt, I know.
Och jag har för första gången förstått att man kan inte älska någon annan (nu menar jag så klart inte barn, kattungar och andra söta familjemedlemmar) utan att älska sig själv.
Och jag älskar banne mig själv.
Och just nu går jag mest omkring med ett leende på läpparna. Och jag känner att Cecilia 2.2 håller på att transformera in sig i mitt liv.
Jag gör allt lite långsammare nu i början, bara för att kunna fasa in mig. (när verkligheten blåser in så får man hålla hårt i sina nya insikter :-))))

Så i sju dagar var vi tolv deltagare som bodde i ett annex. Jag hade turen att få dela rum, så jag kumperade hop med Nicola hela veckan.
Vi hade tre gruppledare och ett gäng assistenter, så vi var omhändertagna 24/7 om man behövde
Maten lagades av Angela, hon har lagat mat åt Madonna så ni som känner mig vet att jag blev lite star-struck :-))) Så god mat.
Inget kaff, inget socker och bara microbodamiskt hela vägen.
Och jag var imponerad av de som i vanliga fall äter engelsk ”vanlig” mat, inte gnällde det minsta. Men det var som att alla var så angelägna att få bästa möjliga ut av hela upplevelsen.
Så vill du dig-deeper i dig själv.
Så berättar jag gärna mer!

Min nya idol!!! Angela som lagat mat åt Madonna och åt mig :-)))) Så gott och så nyttigt och så nytänkande.

14 november, 2015

Just nu på väg till Skottland och en super intressant resa.
Eftersom jag aldrig varit i Skottland så skall det bli super spännande. Bo på ett slott och kanske få ser storslagna vyer. Och stiliga män i kilt :-))

Men det allra mest spännande blir resan jag skall göra i mitt egna liv. I mig själv.
Egentligen har jag ingen aning om vad jag gett mig in på, men magkänslan säger mig att det här kommer att bli något nytt.
Och jag hoppas och tror att jag efter den här Skottlands resan, är förbi den gamla Cecilia, den innan cancern.
Visst vore det coolt :-))

Gå gärna in och kolla deras hemsida så ser ni var jag håller hus den här veckan.
Det var lite konstigt att resa utan lilla k.
Men min söta inneboende håller ställningarna ytterligare några veckor och det känns ganska mysigt att inte lämna en tom lägenhet eller att komma hem till tystnad..

Jag har laddat upp med grönkål så att hon kan göra hemma-gjorda chips som jag lärt henne. Hon e kung på det nu :-))

Så nu blir det en hel ego-vecka med bara mig själv och massor av god mat. (vegan-mat).

En fin helg till er alla!

På väg i min hand-stickade halsduk. Som jag gjorde själv, på typ 15 min (då räknar jag inte med alla de gånger jag fick göra om den då jag inte förstod hur bred den skulle vara :-))) sååå coolt!!! Eller vad säger du Gunnel?

7 november, 2015

Jag skrev på min Facebook.
Att även om jag visste att jag inte hade cancer i min kropp nu, så blir det ändå en annan känsla efter att läkaren berättat att jag enligt deras tester och undersökningar verkligen är CANCERFRI!!!!

Axlarna åker ner en bit och man känner att man kanske ändå var lite nervös.
Jag har skrivit det förut, men tål att sägas igen, hur många gånger går en frisk människa in på ett möte för att få en livsdom?
Nej inte så ofta. Så njut av er friskhet!!
Och ta hand om er, ät kemikaliefri mat, träna, stressa inte och gör det du kan för att inte drabbas. Gör så gott du kan!!!
Idag är det lördag och jag skall på lite kalas med mina fina vänner Dan och Renée.
Nu kör vi :-)))
Livet är här och nu!!!

Puss & kram!

Alltså alla hjärtan likes och kommentarer jag fick efter det här inlägget är helt otroligt. Det värmer mitt hjärta och jag blir så rörd att så många tänker på mig.

5 november, 2015

När jag av en händelse läste den här artikeln så snörpte det till i hjärtat.
Hur kan någon okritiskt få uttala sig om GMO, när man bevisat att det är farligt. Och förbjudet i flera länder. (GMO genetiskt modifierade organismer)

Läser man mer kritiska artiklar om GMO, så har forskare som gjorde undersökningar om GMO biverkningar avslutat studierna precis lagom när man såg att cancer var en av biverkningarna som uppkom.
Att FDA består av människor som också jobbar i de företag som tjänar pengar på GMO, skriver han inte om. Eller att de äger aktier i samma företag.
Jag blir mörkrädd.
GMO är betyder att vi gen manipulerat naturen. Det är inte naturligt.
Framför ekologiskt odlat, please!!!

2 november, 2015

ÄNTLIGEN någon som skrivit en artikel jag hade velat skriva :-))
Vill du läsa mer gå in på kurera.se
Där har Amanda skrivit så här!
Ta dig tid att läsa allt är du snäll!!!!

Oktober är internationellt känd som månaden då man uppmärksammar kampen mot bröstcancer. Månaden är också känd som en ”rosa månad” på grund av den årliga Rosa bandet-kampanj som pågår såväl i Sverige som i andra länder.
Men det finns en skrämmande och oetisk baksida av Rosa bandet som folk borde få kännedom om, menar en växande grupp människor. En av dem är hälsobloggaren Amanda Majava, som valt att skriva om det hon kallar ”Rosa oktober-bluffen” på Kurera debatt.

Oktober månad är nästan slut och det har nog inte undgått många att månaden varit lite extra rosa. Rosa har blivit färgen som, i alla fall under en månad om året, förknippas med den internationella satsningen på bröstcancerforskning. Inte alls konstigt. Rosa ju är färgen på det band som har blivit internationell symbol för kampen mot bröstcancer.
Men – det finns mer än bara detta man bör känna till innan man väljer att stödja Rosa bandet. Den informationen vill jag ge er nu.

Rosa bandet – för vem?
Var 23:e sekund får någon i världen reda på att de har bröstcancer och var 69:e sekund dör någon av sjukdomen – 40 000 totalt varje år. Så oerhört tragiskt! Klart vi vill hjälpa på alla sätt vi bara kan. Men tänk två gånger innan du köper en rosa rosett. Anledningarna till varför är fler än vad jag får plats med i detta inlägg – så läs och håll till godo, och fortsätt sedan din research själv.

Vet du var pengarna går?
Grundtanken med den här månaden är verkligen fin, men kan det vara så enkelt som att “bara” köpa en rosa rosett så stödjer du forskning som, eventuellt, i framtiden kan ge bättre behandling till cancerdrabbade? Är det så? Och om inte, vart går då egentligen pengarna bakom de där söta rosetterna, de rosafärgade godispåsarna, de rosa kexen och de rosa grönsaksförpackningarna? Ja, till och med rosafärgade sågar och halmbalar finns det nu. De kostar lite extra – men pengarna går ju till ett bra syfte… Eller?

Okej, så här ligger det till
I Sverige finns det först och främst två organisationer som hängt på den från början amerikanska kampanjen med ett ”Pink ribbon”: BRO och Cancerfonden.
BRO (Bröstcancerföreningarnas Riksorganisation) står bakom Rosa bandet (har gjort så sedan 1994) och för varje köpt band går pengarna främst till forskningen om bröstcancer. Cancerfonden hängde på 2003 och organisation har ett mönstrat rosafärgat band som byter utseende år till år. De uppger sig skänka cirka 80 procent av vinsten från försäljningen till cancerforskning – av alla typer av cancer. Båda organisationerna arbetar även på att sprida information och kunskap till drabbade och till övriga allmänheten för att förebygga cancer.
Internationellt ser det lite annorlunda ut…

Rosa bandet sponsras till största del av läkemedelsjätte
Självaste Breastcancer Awareness Month – det vill säga urmodern till den kampanj som pågår nu i oktober – sponsras till största del av företaget AstraZeneca och ett av deras främsta syften är att uppmuntra oss till att gå och göra regelbundna mammografi-kontroller.
Än så länge låter det bra, eller hur? Men…

Kommersialism och läkemedelshyckleri
…om vi kollar lite närmare på saken får vi snabbt syn på flertalet märkligheter:
AstraZeneca är ett av världens mäktigaste läkemedelsbolag och ägs av ICI (Imperial Chemical Industries), som är en ledande internationell tillverkare av industriella kemikalier och skadliga bekämpningsmedel, insekticider och plaster (bland annat PVC som är erkänt cancerframkallande).
AstraZeneca har även tagit fram läkemedlet Tomoxifen som är en effektiv anti-östrogen-behandling vid bröstcancer. Det tråkiga är dock att den också ökar risken för cancer i andra delar av kroppen.

Ser du kopplingen?
En del av koncernen tjänar pengar på “botemedel” för bröstcancer och en annan tjänar pengar på att sälja produkter som orsakar cancer? Köper du deras produkter (eller arbetar med dem) riskerar du alltså att öka risken att utveckla cancer samt att bli behandlad med medicin som de också tjänar pengar på – och som i sin tur orsakar andra typer av cancer. Ja, ni hör ju, det är rätt rörigt… Men – nystar man bara lite i garnet så förstår man snart att tanken bakom det hela egentligen är rätt enkel – och inte så lite girig.
Det säljs alltså söta små rosetter som ska hjälpa folk att få ökad medvetenhet för bröstcancer. Och samma företag tjänar pengar även på det i slutändan. Smart!
Kanske dags att ifrågasätta?
Det var skönhetsföretaget Estée Lauder som 1991 drog igång hela Rosa Bandet-kampanjen (även om det inte var de som kom på själva idén från första början utan mer tog åt sig äran åt sig från en gammal dam vid namn Charlotte Haley – som gav bort ”Peach ribbon” för att göra folk uppmärksamma på att bröstcancer borde förebyggas – och gjorde en stor business av det. Ja, alltså inte Charlotte Haley utan Estée Lauder… Läs mer i sista länken under källor.) De tyckte sig säkert göra allmänheten en god gärning…Samtidigt innehåller produkterna av detta märke (likt alla andra icke naturliga produkter) en mängd olika kemikalier, av vilka ett flertal är just… cancerframkallande. Till exempel kan du i dem återfinna farliga ämnen som petroelum, bly och formaldehyd.

Inga konspirationsteorier – fakta! Fri för omvärlden att blicka in i
Det här är inte en konspiration. Det är ren kommersialism och girighet, öppen och fri för omvärlden att blicka in i – om den bara ville. Det är synd bara att så få vill. Och att ämnet anses så kontroversiellt – och att personer som ifrågasätter det som kommersiella intressen tutar i oss – sällan tas seriöst.
Nu är det tid för oss som bryr oss om att människor mår bra på riktigt att göra vår röst hörd.

Förvirring! Man sä(l)ger en sak och stödjer en annan

Vad som gör det hela så förvirrande… är att det man får veta att man ska göra för att förebygga cancer är att skippa söta drycker, äta mer grönsaker, mindre godis, röra på sig mer och så vidare och så vidare – MEN samtidigt blir vi under en hel månad ÖVERÖSTA med förslag om att köpa bullar, kakor, godis (ja, inte sällan rosa) – och allt möjligt annat som ska hjälpa cancerforskningen att hitta ett botemedel för cancer. Man sä(l)ger en sak och stödjer en annan!
Slå upp ordet hyckleri i en ordbok. Ovan exempel borde kunna stå som förklaring till vad ordet betyder.

Här borde resurserna/pengarna läggas….
Forskning i all ära – det finns bra och viktig forskning! Men vad jag undrar är varför så lite pengar läggs på att ta bort de skadliga ämnen och kemikalier som forskning hittills visat kan orsaka cancer? Och varför läggs det inte mer pengar på att förebygga cancer – med allt det som forskning hittills tagit reda på är viktiga hörnstenar för att förebygga cancer?
Och varför får vi under den här månaden inte mer information om hur vi kan minska antalet kemikalier i vårt hem?

Eller varför förbjuds helt enkelt inte all skräpmat att säljas under denna månad? (Istället för att göra tvärtom och försöka boosta sötsakerförsäljningen?) Eller kanske kunde man åtminstone införa någon slags skräpmatsskatt? Åtminstone under oktober månad. En sådan kampanj tror jag att många skulle stötta.

Svaret är lätt
Samtliga åtgärder nämnda ovan hade verkligen kunna hjälpa allmänheten att få upp ögonen för vad vi alla kan göra för att förhindra bröstcancer. Varför utförs ingen av dem?
För att då skulle inte sponsorerna tjäna några pengar! Det finns helt enkelt för många kommersiella intressen. Och i kommers finns det som bekant pengar. Och pengar kan köpa det mesta. Troligen även dig och mig, på ett eller annat sätt. Det är synd.

Forskningen hittills om vad som orsakar bröstcancer
Och med den slutklämmen borde jag kanske sluta. Men jag har något att tillägga.
Det forskningen hittills kommit fram till är att det är östrogendominans som är den vanligaste orsaken till bröstcancer. Östrogen är oerhört viktigt men problemet är att det kan bli för mycket av det goda. Det kan liknas vid Omega-6 som också är essentiell, men som vi får i oss på tok för mycket av i jämförelse med Omega-3. Ett överskott kan leda till inflammationer.
På samma sätt får inte östrogenet dominera över progesteronet, som är ett annat oerhört viktigt hormon som många idag tyvärr lider brist på.

Om östrogen – och varför det ofta dominerar hos många
Det finns olika typer av östrogen. Östron (E1), Östradiol (E2) och Östriol (E3). Det är oerhört viktigt att de två första östrogensorterna inte blir för höga; de ska utgöra cirka 10 procent vardera i kroppen samtidigt som Östriol kan vara upp till 80 procent. Då är balansen god.

Men vad är det som gör att östrogenet dominerar hos så många?
Det kan bero på någon av följande orsaker:
* Syntetisk hormonell behandling, så kallad HRT som främst används mot klimakteriebesvär.
* Hormonstörande preventivmedel som p-piller, p-plåster med mera.
* Xeno-östrogen som kommer från tillsatser i mat, olika förpackningar kring vår mat, plaster, städmaterial och bekämpningsmedel. Tyvärr kan Xeno-östrogen också finnas i vatten på grund av läkemedelsutsläpp.

Vad Rosa bandet-kampanjen egentligen borde handla om
Den luft vi andas, produkterna vi sätter på oss, kläderna vi bär, materialen vi använder för att förvara mat och vatten i… ja, alla kan innehålla ämnen som kan påverka den hormonella balansen negativt. Enbart 5-10 procent av all bröstcancer anses ärftlig (80 procent av alla bröstcancerdrabbade har ingen historia av det i sin familj) och resten är orsakad av den miljö vi skapar för vår kropp.
Med det i tankarna önskar man således att det var sådant här vi fick mer information om, särskilt under en Rosa bandet-kampanj.

Visst får vi höra att vi ska gå och göra regelbunden mammografi (som du kanske kommer ihåg är ett av AstraZenecas mål med denna månad). Men det skrämmande med det är att mammografi enligt uppgift ger 29 procent ökad risk för bröstcancer hos de under 55 år som gör det regelbundet.

Så – vad kan man då göra istället? Ja, det här till exempel…

Så skyddar du dig mot bröstcancer

1. Progesteronkräm
Istället för syntetsiska hormoner, använd naturlig progesteronkräm. Det här kommer även kunna hjälp dig att hålla progesteronnivån uppe och på så vis undvika östrogendominans. Progesteron hjälper inte bara till att hålla bröstcancern borta utan är även bra för att få en regelbunden och frisk menscykel. Den kan även hjälpa mot PMS, klimakteriebesvär och assistera vid graviditet (både gällande att bli gravid och att få ha en frisk och sund graviditet).

2. Håll koll på hormonerna
Gör ett salivtest (Labrix har ett sådant hormontest) som skickas iväg för analys av dina hormonnivåer. Där får du se östrogenet i förhållande till progesteron och de andra hormonerna. Du kan då få en tydligt bild över din hormonella hälsa och på så sätt se om du är i riskzonen att utveckla hormonella sjukdomar – och hur du förebygger och behandlar ifall du redan har fått problem.

3. Skippa hormonstörande preventivmedel
Sluta med p-piller, p-plåster och hormonspiral (koppar är inte heller att rekommendera, men av andra orsaker). Det allra bästa du kan göra är att lära känna din menscykel och det finns bra verktyg som kan hjälpa till med det, som p-datorer och appar.4. Kemikaliebanta

Gå igenom ditt hem och då framför allt ditt badrumsskåp – och tveka inte att kasta ut mindre bra produkter. Det finns ingen anledning att behålla lotion, smink, hårspray och liknande som innehåller cancerframkallande ämnen! Byt ut tamponger och bindor mot menskopp och/eller tygbindor!

Genom att kemikaliebanta ser du även till att minska plastmängden i ditt hem. Det här är något man inte kan göra på en gång, utan ta det successivt. Börja med att sluta använda plasttandborstar, plastflaskor och plastmatlådor som direkt påverkar din kropp via maten eller slemhinnor. Varje gång du köper något nytt bör du tänka en gång extra ifall det är gjort av plast: Behöver jag den verkligen? Kan jag hitta ett alternativ i rostfritt stål, trä, glas, bambu, ekologisk bomull eller liknande?
Kasta även ut gifter ifrån städskåpet och ersätt med bikarbonat, äppelcidervinäger, ättika, såpa och andra naturliga ämnen som gör jobbet minst lika bra!

5. Termografi istället för mammografi!
Ett mycket säkrare och bättre alternativ som skonsamt kan hjälpa dig att upptäcka eventuella cellförändring i brösten på ett tidigare stadium än mammografi.

6. Känn och kläm
Det är även viktigt att du lär känna dina bröst. Hur känns de? Hur ser de ut? Du blir då lättare medveten om eventuella onormala förändringar i dem.

7. Rena levern
Har du upptäckt att du har en östrogendominans är det viktigt att rena levernför att komma till rätta med problemet samtidigt som du höjer din progesteronnivå.

8. Se över ditt näringsbehov
Ge din fina kropp mycket näring – i form av hälsosam mat gjord på rena råvaror, grönsaksjuicer och smoothies.
Ta tillskott som D-vitamin, Omega-3 och gurkmeja. Undvik snabba kolhydrater, socker, hårt bränd mat och allt för processad mat.

9. Övrigt – inte att förglömma
Förutom de här mycket viktiga punkterna finns det några självklara livsstilsfaktorer som är värda att tänka en extra gång på. Stressa ner, sov ordentligt, rör på dig varje dag, omge dig med kärleksfulla relationer, försök hålla en hälsosam vikt.

Den viktigaste forskningen sker hos dig själv
Genom att var och en gör medvetna och genomtänkta val i sitt liv kan forskningen gå framåt. För då låter vi oss inte bli påverkade av den giriga kommersialismen i vår omgivning utan väljer att leva vårt liv så som forskningen hittills rått oss till att göra för att minska risken för bröstcancer.

Summeringen: Gå inte på lurendrejeriet och hyckleriet
Nästa gång du ser rosafärgade produkter: Fundera på om du verkligen hjälper cancersjuka genom att stödja forskning eller om dina pengar egentligen stödjer ett företag som producerar cancerframkallande produkter och tjänar enorma summor på det. (Dina motiv till att stödja cancerforskningen är säkert ädla och kärleksfulla – ingen av oss vill ju bli drabbad av bröstcancer eller se någon av våra nära bli det såklart. Det är “arrangörernas” motiv som är högst motbjudande.)

Lägg hellre ner pengar på att leva ett hälsosamt och giftfritt liv och vara en inspiration för andra att också göra det. Då kanske du verkligen kan rädda liv: och om inte ditt eget så kanske någon i din närhet!
Känner du ändå att det är viktigt för dig att stödja forskningen – skänk då pengarna direkt istället för att gå en omväg och köpa fjantiga rosetter eller plastförpackad skräpmat.

*  I inlägget refererar jag först och främst till kvinnor som bröstcancerdrabbade, men bröstcancer kan även drabba män.

Av Amanda Majava