23 februari, 2015

Måndageftermiddag! Känn inte efter för mycket, för då är det lätt att segheten och tröttheten tar överhand.
När det enda vi behöver är ett mellanmål och en energikick för att känna wow vad jag vill träna!!
Så fram med råsaftcentrifugen och skala:
3 apelsiner
2 citroner
Minst 5 cm. ingefära
Skölj 5 morötter.
Släng ner allt i maskinen och ut kommer världens bästa juice!!
Rör ner 2 msk. Baobab så håller du tråkiga förkylningar borta!!#baobab #reneevoltaire #mondaytraining #råsaftcentrifug @reneevoltaire  #råkost #everyday #fightcancer #höjblicken360 #ingefära #recept #juicemaskin #vitaminer

Alltså har du ingen råsaftcentrifug så köp en, please!!!! Den har aldrig varit billigare och du har antagligen aldrig hållit dig så förkylningfri som du kommer att göra om du juicar varje dag!! Det är du värd!

21 februari, 2015

I höstas kom ju Allers veckotidning hem och intervjuade mig och Casey.
Har totalt glömt av det tills idag.
Och tidningen skulle ju komma nu i februari. Jag hoppas ju inte jag har missat det.
Hojta gärna till om ni se oss i den :-))))

Många spännande grejer på gång. En resa. Nya sponsorer som verkar vara super bra. Häftigt möte med mina nya vänner som kom ner från Stockholm igår för att ha möte med bara mig!!!
Det är så häftigt och det kommer att göra skillnad. Men vi ligger lite lågt ett tag till.
Håll ögonen öppna, för snart kommer det mer.

Men fokus just nu är att få ihop loppet och loppet tidningen. Ser verkligen fram emot ett super bra arrangemang den 19 september.
Och i veckan får jag nog rapport om hur många som anmält sig.
Glöm inte av att det är 100 kr. rabatt på 10 km. loppet fram till den 1 april. Så har du tankar på att springa, anmäl dig redan nu.

Och jag är faktiskt lycklig. Att även om det är pytte-lite, så är jag med och gör en pytte-liten skillnad.
Och för någon, så kanske den pytte-lilla skillnaden är hela skillnaden.
Och det känns så bra i hjärtat, att mitt bagage kan hjälpa någon annan. Om inte annat, bara känna livet i sig :-)))

Så nu skall jag sova. Ni som är ute på galej, slå klackarna i taket för det tänker jag göra någon dag fram över!

Kram alla!

19 februari, 2015

Nu fins det inga hinder längre :-))
Gå in på fightcancerandrun.com och anmäl dig till årets viktigaste lopp!!!

Den 19 september springer vi igen. 10 km. eller Stafetten. För barn är det Knatte eller Barn-loppet.
Och 100:- rabatt på 10 km. loppet är det fram till den 1 april. (passa-på)

Åh jag skulle bli så glad om ni ville anmäla er, typ nu. För då vet vi lite innan, sista minuten, hur många som springer.
Ni är ändå mina blogg-vänner, så jag säger det rätt ut; jag skulle faktiskt sova lite lugnare om det kom in ett gäng anmälningar så här i början.
För då vet jag att ni tycker att vi är på rätt väg.
Så dela gärna den här sidan, dela gärna loppet sidan på era socialamedie-plattformar. TACK :-)))
Och få med så många ni kan. Jag kommer gärna ut och pratar löpning, lopp och cancer vs. träning på ert företag om ni vill.
För även om löpning är bland det roligaste som finns, så är ju tanken bakom loppet fullt av allvar.
Glöm inte att göra skillnad för dig själv (genom att träna) och andra (överskottet går till JK)

För det kommer att bli en sju”#€%&/dag den 19 september.
Åh det finns ju sjuttiotvåtusenfemhundrafemtiofem anledningar att vara med :-))

Nu kör vi :-))

18 februari, 2015

Föreläsning i Västerås på tisdagen trodde jag :-))

Annette är en sådan där fotograf som jag aldrig kommer att bli. En fotograf som alltid kommer ihåg att ha kameran med sig :-)) Dessutom är hon grym, ni ser ju själva. Tre tryck o så satt bilden bara där, med rätt ljus, rätt känsla och rätt unge :-))) Tack fina annette!!!!

Godaste marängerna. Jag hann smälla i mig två stycken, sedan var jag helt socker-kickad i flera timmar :-)))

Yoga fröken Emelie Wilson och ägaren Rikard Robbins. Riktigt skönt ställe alltså!!!

 

Klipp från filmen som jag visar på föreläsningen, ni vet den som Americk och Nick gjorde förra året :-))

15 februari, 2015

Ni hänger väl på?

Klockan 18.00 i morgon öppnar vi och då hoppas jag att ni anmäler er och sprid gärna till alla ni känner :-))
Det här är så spännande!!!
Föreläsning i Västerås på tisdag så just nu är det bråda dagar.

Hörs snart !
Kram alla där ute!!

P.S. anmäl dig innan den 1 april och du får 100:- rabatt på 10 km (åh ja, man får gå, jogga, springa, PW, kuta och lunka och gå med stavar, åh kan man inte gå så får man rulla fram, grejen är ju att alla är välkomna!!)

Beställ gärna årets coola loppet-tröja!

Dam modellen :-)))

13 februari, 2015

Nu är det bestämt att vi skänker hela 72 550:-!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Alltså jag är sååååå stolt!!!!
Jag har aldrig haft så mycket pengar i min hand. (det har jag inte nu heller, för pengarna går ju över internet banken så klart, men summan är helt underbar stor:-)))

Och jag har aldrig varit med och samlat ihop så mycket pengar innan.
Åh andra sidan har jag aldrig jobbat ideellt i ett helt år heller :-))
Men det var inte bara vi, det var ni!!!!
Det var ni som gjorde det möjligt, ni som var med och engagerade er i loppet.
Och i alla aktiviteter runt omkring.
Ni som var med i kalendern, ni som spelade golf, ni som gymade och ni som pärlande.
Men ni som sprang, ni får faktiskt största applåden.
För ni gjorde ju skillnad både för er själva och för andra!!!!

Så nu känns det helt underbart. Det kanske tog lite tid, att få fram summan.
Men nu, när revisorn äntligen gör tummen upp så är det bara att hiva in stålarna till Jubileumsklinikens Cancerfond. 
Så att pengarna gör nytta hos någon av deras forskare. Så att de kan rädda liv!!!
Just nu väntar jag bara på att Bo-Stefan skall ringa, för att säga att vi fått audience hos någon av höjdarna på JK, för att överlämna checken.

Ni vet en sådan där stor fin check som man ser på TV :-)))

P:S. På måndag öppnar vi anmälan till 2015 års lopp, du är väl med och gör skillnad?
Läs mer på hemsidan: fightcancerandrun.com

9 februari, 2015

Skall man bli bra på något så måste man ju snacka med de bästa.
Så när jag fick chansen att träffa Manuel Knight så var det ju inte mycket att fundera över.
Kanske har du hört honom föreläsa eller sett honom på TV, om inte så googla hans namn eller gå in på hans hemsida.
Han e grym!!

Och super trevlig!!
Så nu känner jag mig lite mer redo inför morgondagens föreläsning i Norrköping. Precis på väg dit nu.
Förra gången fick jag väldigt fina omdömen, så nu gäller det, upp till bevis.
Och jag hoppas att jag får fram det jag vill säga, för det är faktiskt viktiga saker.
Det där om att ta ansvar för sin egna kris. Att våga sätta en fot framför den andra.
Fast än att det ibland känns helt meningslöst.
Så även om det går långsamt, så ha tålamod.
Det enda meningslösa är att stanna kvar, där i sin kris. Vare sig det är cancer, skilsmässa, gå in i väggen eller att få sparken.

Det skall jag bland annat prata om i morgon.

Wish me good luck, I´ll need it!

Man ville ju vara snygg i håret :-)))