DAG 2

Vad är då en Happy Healthy Reastart.

Jag ser det som en 1000-mila service (som jag så klart borde gjort för länge sedan).
Vi kostar på våra bilar och hus och gud veta allt så mycket pengar, tid och engagemang, så kanske är det tid att ta hand om sig själv!
Att låta kroppens organ vila lite, att ge den närings tät mat och hjälpa den rensa ut massor av skräp och gifter.

Dag nr 2 börjar också med havregrynsgröt för mig.
Till mellanmål dricker jag the och smäller i mig några riskakor med honung på.

Och kl. 12 knallar jag ner till Happy M Kitchen för att äta deras underbara lunch. För det finurliga är att man får nämligen äta lunch där. Och den är generös vill jag lova!
Alltid en soppa, en sallads buffé och två varmrätter varav den ena alltid består av fisk.
Fortfarande skyller jag den lätt molande huvudvärken på min jetlag, så jag skippar lätt kaffet, men jag rekommenderar att du bunkrar upp med the, för att dricka något varmt lurar kroppen att inte tänka så mycket på k-a-f–f-e :-)))

Efter lunchen går jag ner i hennes bistor del och hämtar min middags låda, min kallpressade juice och en energiboll. Eftersom alla energibollar innehåller mandel och nötter får jag en kaka.
Jag är först lite skeptisk, att äta en söt sak.
Men guess what?
Det finns inget socker på hela restaurangen!!! Jag fattar ingenting. Så de där tårt-liknande sakerna innehåller inget socker????
På kvällen äter jag min ”tårta” som efterrätt efter middagen, jag menar den ser ju ändå söt ut och den smakar sött och den är gudomligt god. Och inte för att jag misstror Marie och hennes kök, men ändå :-)))
Jag smackar girigt i mig ”tårtan” borstar tänderna och somnar som en stock. Ingen socker-rush eller uppiggningsmedel what so ever!!!
Jag är grymt imponerad.
Dag två kan jag konstatera att jag har inte gått hungrig en enda gång!!!

Och så var jag då igång!

Marie kallar det Happy Healthy Restart och det är ju precis det jag letat efter!
Någon som med kunskap och fast hand kan guida mig till en piggare och starkare och nyttigare Cecilia!

Så här tänkte jag skriva hur min 21 dagars detox fungerar, vad jag äter och hur det går. Desstutom så kommer jag att fråga Marie så fort jag har några tvivel!

Men nu kör vi, Så spännande!
Uppladdningen för en detox var kanske inte den utlitmata, en helg  i NY. Fylld av kaffe, mexikanska margaritas, lite vin och möra kyckling filéer (ANTAGLIGEN DRÄNKTA I SMÖR).
Som sagt, man kunde ju börjat lite mer förståndigt.
Men att bli bjuden på date i NY kan man ju bara inte tacka nej till :-)))

Min största oro vara att jag inte skulle vara mätt (hade en försök till juice detox för ett år sedan, i färskt minne. Redan jag satt igång den kände jag att det inte var rätt. Frukt juicer blandade med grönsaker och ingen tanke bakom, kanske super smart om man vill abrupt bryta ett mönster men inte för en hungrig själ som jag. Åh då var det ändå en ”köpe-detox” efter 2 dagar mådde jag så dåligt att jag var tvungen att avbryta, och det tog 2 veckor innan jag var mig själv igen).

Men här skulle jag ju få äta!!
Så första dagen startade jag med havregrynsgröt (som jag alltid gör), med massor av blåbär och havre mjölk och säkert en dl. solrosfrön ovanpå, och så drack jag blom the från Clippers (köp i hälsokostbutik).
Eftersom jetlagen satt som en smäck över huvudet så hade det varit gott med kaffe, men insåg att inget kaffe i världen skulle bota det. Så med lite förvridna tidsperspektiv åt jag lunch klockan tre och middag kl nio. perfekt med andra ord och huvudvärken var överkomlig :-)))
Åh jag var mätt, hela dagen och maten var gudomlig!!!!!

Förutom att man inte får dricka kaffe (får och får, det är ju du som bestämmer, men Marie rekommenderar) skall man hoppa över vanliga teer, all form av alkohol.

Egentligen vill jag inte skriva vad man INTE får äta, utan hellre fokusera på det man får äta!!! mer om det i morgon!

Vem vill prova glad mat?

Det där med mat är ju en hel vetenskap. Och jag har alltid varit övertygad om att vi mår som vi äter. För jag mår som jag äter. Och det har ju gjort att jag försöker ha koll på vad och hur jag äter. Att hitta balans. Men det är svårt. Även om man är intresserad.

Snacka om att jag blev chockad och frustrerad när jag insåg att sjukvården inte bryr sig överhuvud taget vad deras patienter äter.
Som om det inte skulle påverka oss.
Om jag varit en hund, så skulle veterinären sagt till min ägare att ge mig specialkost. För man vet att man kan öka hundens välbefinnande minska risk för sjukdomar och till och med bota, när man ändrar kosten.

Men inte vi människor!! Näringstät mat? Mat som stärker upp kroppen, mat som hjälper kroppen att vila eller rensa? Mat som ger oss energi och kraft?
Sköterskorna o läkarna har tittat på mig de senaste åren med en blick av ”ja ja, gör va du vill men det gör ingen skillnad, att hon orkar liksom” och så har de lagt huvudena på sned och förklarat att det finns inga bevis på att det skulle hjälpa.
Jag undrar ibland om sjukvården är sponsrad av livsmedels industrin avdelning för prefabricerat?

Och sedan jag blev cancer fri har jag velat ta min kost hållning ett steg längre, men inte hittat någon med kunskap om hela människan.
Tills jag träffade Marie Butler!
WOW och tusen superlativ beskriver bäst denna vilken enastående kvinna, vilken kunskap hon besitter och vilket engagemang. Och så himla gullig!
Vi tillbringade en kväll med att prata mat och livsstil.Om hur allt hänger ihop.
Jag lovar att jag skall göra mitt bästa för att förmedla hennes vision. Och inspirera fler att våga prova
För jag vet att vi/ni/jag skulle må så mycket bättre om vi åt bra mat!
Marie har bott i Skottland de senaste åren och har precis nyligen öppnat en helt underbar restaurang med fantastiska kockar på Vasagatan 24.

Så vill du hänga med mig och göra en kickstart detox på tre veckor så har Marie ett erbjudande där du får 1 000:- i rabatt om du uppger bloggens namn, när du bokar in dig. (Ord pris 7500:- men då ingår allt utom frukost i tre veckor!!!)
Allt är färdig lagat, luncher, middagar och mellanmål, allt är ekologiskt och väl genomtänkt och du får till och med sitta på restaurangen och äta om du vill!! Vilken lyx kan man säga :))

Några jag känner skall göra det med målet att lära sig äta bättre och gå ner i vikt.
Mitt mål är att rensa ur alla gifter jag har efter de senaste tre åren, med cellgifter, stress, oro och ångest, men också för att göra mig starkare och bli piggare så att jag orkar träna och leva livet!
Jag skall börja på tisdag och jag ser med spänning fram emot ett nytt steg i mitt liv mot Cecilia 2.2
Erbjudandet gäller om du bokar in dig innan sista augusti, (men du kan starta längre fram i höst om du vill)
Under tre veckor så är kosten ganska strikt, men genomtänkt och tanken är att låta kroppen rensa ut och organen att vila.
Läs mer här  och gå gärna in på hennes mysiga restaurang på Vasagatan o ät lunch och middag!

Hoppas att vi ses där för det är mitt nya hak :)) VASAGATAN 24 i GÖTEBORG!

happy_4970

Marie när hon introducerar oss till en helt ny värld! Välkomna!

Way Out West i mitt hjärta

Thank you dear Am and dear Nick!!!!!
Lots of love to you over the ocean for these wristbands!!!!
We had so much fun, just which you guys were here to dance with us, because this year I danced :-))))
Did I dance :-)))) I did.

Alltså så hyggligt att få deras pressband som ger tillträde till alla möjliga ställen på WOW. Så coolt för en som aldrig riktigt förstått det där med festivaler.
Men WOW är snyggt, rent, proffsigt och fullt av härlig musik. Lite coola människor och så några ocoola, som typ jag.
Men det spelar ingen roll att jag höjer medelåldern med 200 år när jag är där, för jag bryr mig inte och ingen annan heller.
Så let´s dance. Olika scener levererar olika typ av musik. Det finns något för alla.
Så i torsdags dansade vi loss med syster ysters kompisar och lilla k var så klart med. Sedan ramlade mitt lilla boråsbarn ner och vi dansade och skrattade :-)))

IMG_4978

Det känns så klart lite häftigt att få glida in i VIP & press området :-))

IMG_4980

Han var där i år igen!!!!!! Alltså Alexander Skarsgård, förra året sprang jag ju nästan in i honom. I år var han tuppen i hönsgården (alla kategorier) och vi spanade på denna vikinga-hunk på behörigt avstånd :-))))

IMG_4981

Fräck miljö, och galet fräcka outfits!!

IMG_4983

Dudes, se upp för nu är gubbmodet tillbaka, med byxlinningen i midjan. Inte så hett, men väldigt modigt. Fördelen är att vi slipper se alla halvnakna blekfeta rumpor som exponeras när killar/män har för lågt skurna byxor. Så re-claim the gubb-byxa. För visst en han lite cool ändå?

IMG_4975

Två enorma scener finns på området samt två lite ”mindre”. Förutom alla utställare och food-trucks.

IMG_4995

WOW är mest kärlek och musik. Tack lilla k och syster yster för det!!!

 

 

 

Lite sköna vibes

Jag vill inte klaga och jag vill inte låta gnällig.
Men mitt tålamod är snart slut.
Sedan cancern drog in i mitt liv så har tålamod varit den bästa egenskap jag haft. Inte speciellt sexig, men användbar!!
Men nu är jag trött på att vänta. (ni som varit i Cancer-branschen, vet vad jag pratar om)
Och den här gången handlar det om en så trivial sak som att jag vill ha bort min stödstrumpa á la XXXXXXXXXXXXXL.

Och jag vill slita av mig den och känna WOW, nu börjar livet. För jag känner mig som ett tyglad Greyhound hund (kanske :-)) som strax skall släppas ut och sin box. Och bara rusa fram!
Men mitt sunda förnuft viskar, att det kanske inte är så enkelt.

För även om doktorn har opererat fast magmusklerna på rätt ställe och tagit bort några ärr bildningar, så är jag inte säker på att han kunnat transplantera dit en ny självbild istället för den tilltufsade jag har nu, eller att han hittade min försvunna kvinnlighet någonstans, eller den där kaxigheten jag inte visste att jag hade innan, men som jag faktiskt saknar.

Men, som den sanna optimist jag är så skall jag bestämma mig för att det är så! ! ! !
Att mitt nya liv börjar när jag tar bort korsetten!!! (kanske skall jag vara snäll mot mig själv och ge mig några månader på att träna mig tillbaka).
Och så att jag mentalt kan förhålla mig till att jag blir jag igen :-)))
Vad sägs om nyårsafton?
Jag älskar ju att sätta upp mål och datum som jag kan för hålla mig till.
Och den 31 december är ju ett viktigt datum :-))) För då skall jag kunna göra handstående mot en vägg, själv!!!! Tada :-)))
Åh det kommer att betyda att jag vågat sätta upp ett mål, genomfört det och jag kommer att vara så mycket modigare då!!!! och min komfortabla zon kommer att vara lite större!!

Så den 1 januari är dagen då jag skall börja Cecilia 2.2 och då skall jag gå rakryggad, stolt och glad och jag skall dansa som en galning och känna lite kärleks vibes och bara vara nöjd och ändå liksom köra på :-))

Vill ni hänga på? För alla har vi väl något som vi vill? Något vi önskar och något vi vill kunna göra?
Det sker inte utan ansträngning, men vägen dit kan ju vara super kul. (alltså om man har tålamod vill säga :-)))

love you!

20x20-_4976

Det skulle bli en fotografering för Salming skor, men jag vet inte om det här är någon pose jag skulle rekommendera. Men skorna och kläderna är gymma :-)))

20x20-_4997

Tack sötaste lilla k för de fina bilderna!!!! 

20x20-_4971

Det for nog bli den här :-))

 

20x20-_5005

Tagna när vi var på nostalgi (jag) road-trip till mitt älskade Vallsjöbaden i mörkaste men finaste Småland!! Min finaste moster & morbror!

 

Frukost!!!

Vad äter ni till frukost?
För mig är det gröt som gäller när jag är hemma (hotellfrulle är något helt annat :-))
Här kommer en maxad variant av havregrynsgröt.
När jag träffade Oscar Jöback, pratade vi ju mat så klart. Den killen är bara muskler. Och så klart att det är skillnad på en som tränat hela livet och på en räka som jag. Men det är ju från de bästa man skall lära sig.
Så han berättade om sina protein källor, där havregrynsgröt var en av dem….. Havergrynsgröt är ju mest kolhydrater och fibrer hemma hos mig.

Men gör så här:

Koka en portion havregrynsgröt
1 msk Kokosolja så klart
1 ägg (men bara äggvitan) Oscar kör två men jag tycker att det smakar för mycket  ägg då.

Häll upp gröten i tallriken, blanda i en msk Hampaprotein, strö över med blåbär (eller annan frukt) häll över råsaftjuice eller havre mjölk och sedan Bon appetite!!
Gott Nyttigt och Mättande.

Sedan äter jag en riskaka med avacado eller hummus på och ett skivat ägg och en kopp kaffe, dagens godaste mat!!!
Och efter en stabil lunch och mellan mål så lovar jag att träningen går som en dans.

frukost_4963

Fint som snus med nyplockade blåbär. Tack lilla & stora Kajsa!!

 

Den där känslan

Ibland är det vilja, måsten eller tillfälligheter.
Men de gånger det bara är känsla. Är inte livet som bäst då?
Att våga njuta de gånger som det känns så där underbart, att omfamna ögonblicket och bara ge sig hän.
I nuet.
Vare sig det gäller träning, fest eller kärlek.
Att våga lita på sin intuition och inte leva efter andras förväntningar. Eller egna uppsatta krav. Att kasta loss och bara garva.
Vad jag älskar de ögonblicken!!
Var rädd om dig själv och andra och våga visa kärlek. I love it :-)))
#lifeisgood #findthatfeeling #lifeisnow #Cancersurvivor #jaginspirerar #fightcancer #slåssmotfördomar #enjoyeverymoment #mywaytohandstand #everythingcounts #beproud
INSTA_3070

När vi var i Monterey i våras, så bara kom det över mig. Den där underbara känslan som jag tror vi alla vill känna. Den kallas livsglädje ibland, förälskelse eller passion. Men den är lätt att tappa bort, för den är som en lätt smekning och försvinner snabbt om man inte håller fast vid den. Och jag tror att många förväxlar den med dyra bilar och snygga kläder :-))) Men det är helt fel, för den här känslan är helt gratis!!!

Digging deep in your life :-))

Om det är cancer, livet eller bara tillfälligheter som gjort att jag träffat mina underbara släktingar som jag inte sett på många,  många år låter jag vara osagt.
Men det var så spännande och helt fantastiskt att det inte känns konstigt eller främmande, utan bara helt som vanligt!!!

Först var det fina mosters födelsedag med snälla kusiner och söta små kusinbarn :-)) och sedan en tur till faster i Hedemora och hela tjocka släkten där som är helt outstanding. We miss you!

Så nu är vi tillbaka hemma och smälter alla intryck. Tack farsan och lilla k för en underbar liten road-trip.

Magen läker, men oj så sakta.
På återbesöket tittade sköterskan nöjt på mig och sa att det är sällan man ser så här bra ärr. Så klart att jag blev glad :-)) Så nöjd att det läker fint. Hoppas bara att magen blir som innan cancern, platt och osynlig igen liksom.
Ni vet när man har kroppsdelar som bara finns där och fungerar och man funderar inte så mycket på dem, så vill jag gärna ha det igen :-))
Stöd/kropps strumpan skall vara på ytterligare 5 veckor men nu bara på dagen. Träffade inte min läkare utan en annan som sa att jag inte fick träna på 8 veckor ytterligare om jag spände magen.
Spänna magen skall man ju göra i alla övningar för att stärka core och skona ryggen…. !?!?!?!
Men snart är min doktor Peter tillbaka, då skall jag fråga igen. Tills dess är det cykling på 1.ans växel som gäller :-))
Men min kropp skriker efter yoga, cross fit och löpning. Hård träning för att bli stark igen.
Men när man inte kan träna, på grund av skada eller förkylning så är det ju ännu viktigare att äta bra och många vitaminer. Och det gör jag, juicer som en besatt, vitaminer och raw food med mycket proteiner !!!
Masserar magen och använder den inte.

Och så fick jag ett så fint mail. Som räddade hela min dag. För jag gick och funderade, ni vet som man gör. När man ifrågasätter det man håller på med, när man undrar om man är på rätt ställe, ni vet :-)) Inget allvarligt, men lite grubblerier. Men så kom då mailet från ”maggan” som tackade för att jag fortsatte skriva.
Om livet efteråt och hon tackade för att jag inspirerade. Men det är jag som skall tacka! TACK MAGGAN för ditt mail!!!!!
Så lite som behövs för att vi människor skall bli glada och må bättre. Några ord, några rader och så är man glad igen.

Så sprid lite komplimanger och kärlek idag, där du är just nu. Det kommer tusenfalt tillbaka, kanske från ett oväntat håll, men det kommer alltid tillbaka.
Om du inte tror mig så titta på filmen Pay it forward, den har några år på nacken men den är underbar!

Kram på er alla där ute i sommar-Sverige.

hedemora_4717

En klassiker :-))) Hedemoras pizzeria like in the old days, får en egen yoga pose tänkte vi, men det går väl så där :-))

hedemora_4718

Med magkorsett och operationsstelhet så är man inte helt förlig, lägg där till en något stressad farsa som tycker det är så där lagom piiinit att vi skall posera :-)) hahaha det börjar bra!

hedemora_4732

Liten picknick. Och farsan anser inte att det finns något dåligt väder. Så han stannade till på Stadium och köpte regnskydd till oss. Grymt bra fick vi ju erkänna :-)) Lilla k at it´s best.

hedemora_4818

Besatthet är ett av de Hedströmska dragen. Så när vi fick för oss att hitta sommarstället som vi hyrde för nästan 40 år sedan (jag minns typ bara fragment) i en backe och det hette Ugglebo. Då kastade vi oss ut i skogen. Men jag lovar att myggen var stora som fågelungar så vi beslöt oss att utforska området när bladen har trillat av. Fortsättning följer :-))

hedemora_4847

Shopping in Hedemora!!! Farsan har efter typ 40 selfie äntligen hittat sin pose :-))) Grattis far!

Glöm inte!!!!

Att köpa färsk frukt att frysa in.
Nu är det hög tid att köpa, närproducerade och förhoppningsvis ekologiskt odlade jordgubbar.
Super gott att ta fram i höst/vinter/vår och göra exempelvis jordgubbssylt på :-))
30 liter brukar räcka för oss fram till nästa säsong, om man är lite lagom snål vill säga.

Skölj dem. Snoppa av den gröna grejen och lägg i fryspåsar.
Hur enkelt som helst!!!

jordgubbar_4596